【2022年06月の筋トレ】1カ月の筋トレを記録するサラリーマン

1カ月の筋トレを記録するサラリーマン

2022年05月はちょっと休暇日が多かった印象です。2022年06月は夏前ということでパワフルに筋トレしたいとことですが、仕事が忙しくどうなることやら…。今月も1カ月記録を付けていきます。1カ月ごとに実施メニューの内容は見直すようにしているため、筋トレメニューも当記事内で考えています。

前月の筋トレメニュー

2022年05月実施の筋トレメニューは下記記事から確認可能です。

【2022年05月の筋トレ】1カ月の筋トレを記録するサラリーマン

６月の筋トレメニュー

2022年06月は下記内容で取り組んでいきます。

毎日メニュー

2022年06月は、隔日の筋トレを行える頻度が下がりそうなので、せめて毎日メニューの下記は欠かさずに行いたいところです。

間2日-3日空けるメニュー

2022年06月は、業務上の都合でテレワークの頻度が減ってしまうので、重さを増やし、その分休息日をしっかりと挟んでいくスタイルにします。2022年05月に懸垂を復活させたものの、やはり途中で右半身に不調をきたしたため再度お休み中です。

６月筋トレ記録

2022年6月の実施記録を下記に追記していきます。